Citi

10 lietas, kuras nezinājāt, ka varat pagatavot ar graudaugiem (slaidrāde)

10 lietas, kuras nezinājāt, ka varat pagatavot ar graudaugiem (slaidrāde)


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Brokastīs, pusdienās un vakariņās var izmantot vienu sastāvdaļu: graudaugu pārslas

Vistas Enchilada kastroļa recepte

Ģimenes mīļākais un ideāls ēdiens vieglām, jautrām, gatavotām piektdienas vakara vakariņām! Šo ātro kastroli var samontēt vienā mirklī un tas iznāk no krāsns, kas ir gatavs slāņošanai. Ļaujiet katram pusdienotājam pievienot savus rotājumus, piemēram, jogurtu, salātus, svaigus tomātus un koriandru - iespējas ir garšīgi bezgalīgas.

Noklikšķiniet šeit, lai redzētu vistas Enchilada kastroļa recepti

Divkārša vistas recepte

Liellopa un augļu karija recepte

Āzijas vistas piedāvājumu recepte

Siera brokoļu cepšanas recepte

Šokolādes skotu receptes

Marokas vistas sautējuma recepte


Super pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu

Šķiedra var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, novērst aizcietējumus un uzlabot gremošanu. Un daudzi amerikāņi to neēd pietiekami daudz. Vidēji mēs iegūstam mazāk nekā pusi no nepieciešamā. Lielākā daļa pilngraudu ir lieliski šķiedrvielu avoti. Sāciet ar brokastīm: meklējiet pilngraudu pārslas vai auzu pārslas ar 3 vai vairāk gramiem šķiedrvielu vienā porcijā. Pievienojiet augļus, un jūs sasniegsit ikdienas mērķi - 38 grami vīriešiem līdz 50 gadu vecumam un 25 grami sievietēm līdz 50 gadu vecumam.


Super pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu

Šķiedra var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, novērst aizcietējumus un uzlabot gremošanu. Un daudzi amerikāņi to neēd pietiekami daudz. Vidēji mēs iegūstam mazāk nekā pusi no nepieciešamā. Lielākā daļa pilngraudu ir lieliski šķiedrvielu avoti. Sāciet ar brokastīm: meklējiet pilngraudu pārslas vai auzu pārslas ar 3 vai vairāk gramiem šķiedrvielu vienā porcijā. Pievienojiet augļus, un jūs sasniegsit ikdienas mērķi - 38 grami vīriešiem līdz 50 gadu vecumam un 25 grami sievietēm līdz 50 gadu vecumam.


Super pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu

Šķiedra var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, novērst aizcietējumus un uzlabot gremošanu. Un daudzi amerikāņi to neēd pietiekami daudz. Vidēji mēs iegūstam mazāk nekā pusi no nepieciešamā. Lielākā daļa pilngraudu ir lieliski šķiedrvielu avoti. Sāciet ar brokastīm: meklējiet pilngraudu pārslas vai auzu pārslas ar 3 vai vairāk gramiem šķiedrvielu vienā porcijā. Pievienojiet augļus, un jūs sasniegsit ikdienas mērķi - 38 grami vīriešiem līdz 50 gadu vecumam un 25 grami sievietēm līdz 50 gadu vecumam.


Super pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu

Šķiedra var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, novērst aizcietējumus un uzlabot gremošanu. Un daudzi amerikāņi to neēd pietiekami daudz. Vidēji mēs iegūstam mazāk nekā pusi no nepieciešamā. Lielākā daļa pilngraudu ir lieliski šķiedrvielu avoti. Sāciet ar brokastīm: meklējiet pilngraudu pārslas vai auzu pārslas ar 3 vai vairāk gramiem šķiedrvielu vienā porcijā. Pievienojiet augļus, un jūs sasniegsit ikdienas mērķi - 38 grami vīriešiem līdz 50 gadu vecumam un 25 grami sievietēm līdz 50 gadu vecumam.


Super pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu

Šķiedra var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, novērst aizcietējumus un uzlabot gremošanu. Un daudzi amerikāņi to neēd pietiekami daudz. Vidēji mēs iegūstam mazāk nekā pusi no nepieciešamā. Lielākā daļa pilngraudu ir lieliski šķiedrvielu avoti. Sāciet ar brokastīm: meklējiet pilngraudu pārslas vai auzu pārslas ar 3 vai vairāk gramiem šķiedrvielu vienā porcijā. Pievienojiet augļus, un jūs sasniegsit ikdienas mērķi - 38 grami vīriešiem līdz 50 gadu vecumam un 25 grami sievietēm līdz 50 gadu vecumam.


Super pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu

Šķiedra var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, novērst aizcietējumus un uzlabot gremošanu. Un daudzi amerikāņi to neēd pietiekami daudz. Vidēji mēs iegūstam mazāk nekā pusi no nepieciešamā. Lielākā daļa pilngraudu ir lieliski šķiedrvielu avoti. Sāciet ar brokastīm: meklējiet pilngraudu pārslas vai auzu pārslas ar 3 vai vairāk gramiem šķiedrvielu vienā porcijā. Pievienojiet augļus, un jūs sasniegsit ikdienas mērķi - 38 grami vīriešiem līdz 50 gadu vecumam un 25 grami sievietēm līdz 50 gadu vecumam.


Augstas šķiedras super pārtika

Šķiedra var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, novērst aizcietējumus un uzlabot gremošanu. Un daudzi amerikāņi to neēd pietiekami daudz. Vidēji mēs iegūstam mazāk nekā pusi no nepieciešamā. Lielākā daļa pilngraudu ir lieliski šķiedrvielu avoti. Sāciet ar brokastīm: meklējiet pilngraudu pārslas vai auzu pārslas ar 3 vai vairāk gramiem šķiedrvielu vienā porcijā. Pievienojiet augļus, un jūs sasniegsit ikdienas mērķi - 38 grami vīriešiem līdz 50 gadu vecumam un 25 grami sievietēm līdz 50 gadu vecumam.


Super pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu

Šķiedra var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, novērst aizcietējumus un uzlabot gremošanu. Un daudzi amerikāņi to neēd pietiekami daudz. Vidēji mēs iegūstam mazāk nekā pusi no nepieciešamā. Lielākā daļa pilngraudu ir lieliski šķiedrvielu avoti. Sāciet ar brokastīm: meklējiet pilngraudu graudaugu vai auzu pārslu ar 3 vai vairāk gramiem šķiedrvielu vienā porcijā. Pievienojiet augļus, un jūs sasniegsit ikdienas mērķi - 38 grami vīriešiem līdz 50 gadu vecumam un 25 grami sievietēm līdz 50 gadu vecumam.


Super pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu

Šķiedra var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, novērst aizcietējumus un uzlabot gremošanu. Un daudzi amerikāņi to neēd pietiekami daudz. Vidēji mēs iegūstam mazāk nekā pusi no nepieciešamā. Lielākā daļa pilngraudu ir lieliski šķiedrvielu avoti. Sāciet ar brokastīm: meklējiet pilngraudu pārslas vai auzu pārslas ar 3 vai vairāk gramiem šķiedrvielu vienā porcijā. Pievienojiet augļus, un jūs sasniegsit ikdienas mērķi - 38 grami vīriešiem līdz 50 gadu vecumam un 25 grami sievietēm līdz 50 gadu vecumam.


Super pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu saturu

Šķiedra var palīdzēt samazināt holesterīna līmeni, novērst aizcietējumus un uzlabot gremošanu. Un daudzi amerikāņi to neēd pietiekami daudz. Vidēji mēs iegūstam mazāk nekā pusi no nepieciešamā. Lielākā daļa pilngraudu ir lieliski šķiedrvielu avoti. Sāciet ar brokastīm: meklējiet pilngraudu pārslas vai auzu pārslas ar 3 vai vairāk gramiem šķiedrvielu vienā porcijā. Pievienojiet augļus, un jūs sasniegsit ikdienas mērķi - 38 grami vīriešiem līdz 50 gadu vecumam un 25 grami sievietēm līdz 50 gadu vecumam.


Skatīties video: 10 padomi publiskajai runai un prezentācijai. Prezentācijas prasmes. (Maijs 2022).